Es gibt eine Menge Entspannungsmethoden, die dir helfen können. Von Autogenes Training, Achtsamkeit, Fantasie-Reisen, Progressive Muskelentspannung bis hin zu Meditation.
In einem gründlichen Vorgespräch lernen wir uns kennen und finden gemeinsam die passende Entspannungsmethode für dich. Ich biete dir eine individuelle Betreuung und gehe auf deine persönlichen Themen und Lebenssituation ein.
Jede Entspannungsmethode, die du bei mir lernst, besteht aus 8 Terminen und beinhaltet einen Theorie- und einen Praxis-Teil. Nach jeder Coaching-Stunde erhältst du eine Audio-Datei, damit du auch zu Hause entspannen kannst. Die Termine kannst du ganz flexibel nach deinen Bedürfnissen vereinbaren.
Mein Entspannungs-Coaching ist auch für Kinder geeignet!
Kosten
Das Entspannungs-Coaching findet als Einzelcoaching statt. Die Kosten für eine Coaching Stunde inkl. Audio Datei für zu Hause beträgt 65,- Euro.
Am Mittwoch Abend um 18:30 Uhr biete ich eine offene Entspannungsstunde an, an der jeder teilnehmen kann. Es ist keine Vorerfahrung notwendig.
Es handelt sich um keinen fortlaufenden Kurs, daher kann ich in jeder Stunde eine andere Entspannungstechnik bzw. eine Mischung aus mehreren Methoden anbieten.
In unserer WhatsApp Gruppe teile ich immer mit, wann eine Stunde stattfindet. Wenn du auch dabei sein möchtest, dann schreib mir gerne eine Nachricht an 0178-2349625 oder über das Kontaktformular. Teile mir deine Mobil Nr. mit und ich nehme dich in die Gruppe auf.
Kosten: 10,- Euro pro Teilnahme (kein Abo)
Julia Hornstein
Lehrstraße 18
72131 Ofterdingen
0178 - 234 96 25
info@alltags-oase.de
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