Entspannungskurse in der Gruppe
Hier finden Sie die Termine für die nächsten Entspannungskurse in der Gruppe. Die Gruppenkurse bieten Ihnen den Vorteil, dass Sie Ihre Erfahrungen mit anderen Teilnehmern austauschen können. Die Tipps für zu Hause sorgen dafür, dass Sie die Entspannungstechniken schnell erlernen, in Ihren Alltag integrieren können und dadurch schnelle Erfolge erzielen.
Zum Kurs brauchen Sie nichts mitbringen, es sind genügend Matten, Kissen, Decken und Meditationskissen vorhanden.
Die Wirkung
- Sie steigern Ihr Wohlbefinden und erleben innere Ruhe und Gelassenheit
- Sie werden Ihren Alltag und vor allem belastende Situationen leichter meistern
- Sie leiden weniger an Erschöpfungszuständen und Schlafproblemen
- Sie lernen verschiedene Techniken, dadurch können Sie in Stresssituationen aus einem großen Schatz von Fähigkeiten schöpfen
- Sie schaffen sich ganz bewusst und regelmäßig eine Auszeit von Ihrem Alltag
Entspannungskurse
Bitte beachten Sie das Hygienekonzept:
Autogenes Training
Körperliche und emotionale Entspannung
Dieser Kurs ist geeignet bei:
- Stress und Belastungssituationen
- innerer Unruhe und Nervosität
- Schlafstörungen (Einschlaf- / Durchschlafschwierigkeiten)
- Verspannungen und chronischen Schmerzen
- Bei Spannungskopfschmerzen
- Bei Verdauungsstörungen
- Bei Bluthochdruck
Der Kurs beinhaltet Theorie, Praxis, Impulse für den Alltag und am Ende des Kurses eine Zusammenfassung für zu Hause.
Kosten: 129,90 € / 8 Termine á 60 min
Max. Teilnehmerzahl: 3
Meditation
Mehr als nur Entspannung
Dieser Kurs ist geeignet bei:
- Einem schwachen Immunsystem
- Chronischen Schmerzen
- Schlafstörungen (Einschlaf- / Durchschlafschwierigkeiten)
- Emotional schwierigen Lebensphasen
- Geringer Stresstoleranz
- Erschöpfungssymptome
- Häufigem Gedankenkreisen
- Innerer Unruhe und Nervosität
- Sorgen, Ängsten und Depressionen
Der Kurs beinhaltet Theorie, Praxis, Impulse für den Alltag und am Ende des Kurses eine Zusammenfassung für zu Hause.
Kosten: 129,90 € / 8 Termine á 60 min
Max. Teilnehmerzahl: 3
Fantasie-Reisen
Die 12 Räume des Ich entdecken
Kursbeschreibung:
In diesem Kurs möchte ich Sie einladen, Ihr inneres Haus kennen zu lernen und neue Räume zu betreten, deren Türen für Sie bislang verschlossen waren. Der Kurs richtet sich ebenso an Menschen, die noch am Beginn Ihres Weges der inneren Entfaltung stehen, wie auch an Menschen, die bereits erste Erfahrungen mit Meditation oder Fantasie-Reisen gemacht haben.
Ob Sie sich neue Räume erschließen, oder an tatsächlichen Problemen arbeiten und diese auflösen möchten - die Methode der Visions-Reise kann Ihnen zu mehr Klarheit verhelfen und Impulse zu einer positiven Wandlung setzen.
Vielleicht werden Sie erstaunt feststellen, wie sich manche alte Wunden schließen und Sie ein Gefühl der inneren Heilung verspüren. Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit zur Weiterentwicklung und zur Überwindung von Blockaden auf körperlicher und seelischer Ebene.
Der Kurs beinhaltet Theorie, Praxis, Impulse für den Alltag und am Ende des Kurses eine Zusammenfassung für zu Hause.
Kosten: 189,90 € / 12 Termine á 60 min
Max. Teilnehmerzahl: 3
Alltags-Oase
Praxis für Entspannung & Meditation
Robert-Bosch-Str. 60
72810 Gomaringen
Tel: 0178 - 2 34 96 25
(Anruf / SMS / WhatsApp)
E-Mail: info@alltags-oase.de
Mitglied im BVEP - Berufsverband für Entspannungspädagogen