Sie sind die wichtigste Person in Ihrem Leben, nehmen Sie sich Zeit für sich selbst!

• Haben Sie Beschwerden wie z. B. einen hohen Blutdruck / Puls, Verspannungen (oft Nacken und Schultern), Kopfschmerzen / Migräne oder Rückenschmerzen, sind oft erschöpft, haben Schlafstörungen oder Magen-Darm-Beschwerden (Verstopfung, Durchfall)?

• Leiden Sie unter innerer Unruhe und Nervosität, sind leicht reizbar und oft wütend, antriebslos, haben Angst- / Panikgefühle, sind unzufrieden, empfinden wenig Freude oder haben eine anhaltend negative Stimmung?

• Können Sie sich schlecht konzentrieren, sind vergesslich, neigen zu heftigen emotionalen Reaktionen oder haben ein ungesundes Essverhalten (zu viel oder zu wenig)?

• Belastet Sie eine Krankheit, chronische Schmerzen oder eine chronische Erkrankung?

Nie wieder gestresst mit der passenden Anti-Stress-Technik

• Wie Sie mit einfachen Entspannungsmethoden im Alltag schnell entspannen und wieder zur Ruhe kommen können.
• Wie Sie Ihr Gedankenkarussell sofort stoppen und den Kopf frei bekommen.
• Wie Sie wieder mehr Energie und Vitalität für die schönen Dinge des Lebens bekommen.
• Wie Sie endlich wieder ruhig und entspannt schlafen können und morgens erholt aufwachen.
• Wie Sie mit körperlichen Beschwerden / Krankheiten besser umgehen können und sich dadurch Linderung verschaffen.
• Wie Sie Ihre Ängste und Sorgen loslassen und Ihr Leben entspannt genießen können.
• Wie Sie in jeder Situation und Herausforderung entspannt bleiben.

"Das Autogenetraining, in einer angenehmen Atmosphäre, hat mir sehr gut getan."

(Axel A.)

"Sehr angenehme, entspannende Atmosphäre. Habe mich in einer sehr stressigen Lebensphase befunden. Das autogene Training hat mir geholfen in manchen schweren Momenten zu entspannen. Sehr zu empfehlen."

(B. G.)

"Ich habe Ihre ruhige Art und Weise sehr geschätzt :)"

(Marc S.)

"Entspannung hält längerfristig im Alltag an und manche Übungen können auch Zuhause gemacht werden.
Nehme weiterhin die Entspannungsangebote an. Ist auch eine gute Geschenkidee!"

(Anita K.)

"Schon nach kurzer Zeit war es mir so, als würde ich Julia schon ewig kennen. Es war ein sehr freundschaftlicher Umgang, was mir auch sehr half bei der Annahme von neuen Ansichten und Überlegungen. Daher freute ich mich immer auf den Termin trotz oder gerade in dieser schweren Zeit des Lockdowns. Julia, ich danke dir für ALLES!!"

(Sylke H.)

"Angenehme Atmosphäre, die Trainerin geht auch sehr gut auf die einzelnen Teilnehmer ein."

(Anonym)

"Das Autogene Training hat mir sehr gut getan und ich konnte bei der ruhigen, angenehmen Stimme von Julia sehr gut entspannen."

(Anonym)