Entspannung & meditation in Tübingen und Reutlingen

Kennen Sie das?

Ihr Alltag ist geprägt von beruflichem Stress, familiären Herausforderungen und emotionalem Chaos?

Haben Sie öfter das Gefühl, Sie funktionieren nur noch und wissen nicht, wie Sie alles bewältigen sollen?

Sie wünschen sich Zeit, mal wieder zu entspannen und durchzuatmen?

Ich würde Ihnen gerne Zeit schenken, doch die können Sie sich nur selbst nehmen!

Wenn Sie einen Entspannungskurs in Reutlingen oder Tübingen suchen, einfach mal eine Auszeit wollen, wieder zur Ruhe kommen und entspannen möchten, dann sind Sie hier genau richtig.

Vielleicht haben Sie auch regelmäßig einige dieser Beschwerden:

Körperliche Symptome

Sie haben einen hohen Blutdruck oder Puls
Sie leiden unter Verspannungen im Nacken und Schulterbereich
Sie haben häufig Kopfschmerzen (Spannungskopfschmerzen oder Migräne)
Sie kämpfen mit häufigen Infekten
Sie leiden unter Rückenschmerzen
Sie fühlen sich oft müde, erschöpft und antriebslos
Sie haben Schlafprobleme (Einschlaf- und Durchschlafschwierigkeiten)
Sie können sich schlecht konzentrieren
Sie haben häufig Magen- und Darmbeschwerden
Sie leiden unter einer chronischen Erkrankung

Emotionale und psychische Symptome

Sie fühlen sich häufig innerlich unruhig und nervös
Sie haben das Gefühl ständig unter Strom zu stehen und können nicht richtig abschalten
Sie sind leicht reizbar und neigen zu emotionalen Reaktionen
Sie leiden unter Ängsten, Sorgen bis hin zu Panikgefühlen
Ihr ständiges Gedankenkreisen lässt Sie nicht los
Sie sind zunehmend unzufrieden
In Ihrem Alltag überwiegt eine negative Stimmung, anstatt Freude
Sie fühlen sich durch eine chronische Krankheit sehr belastet

Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, sollten wir uns kennenlernen!

Hallo, ich bin Julia Hornstein, zertifizierte Entspannungstrainerin und Gründerin der Alltags-Oase.

Mit meinen Entspannungskursen in Kusterdingen können Sie zur Ruhe kommen, neue Kraft tanken und mal wieder durchatmen und dieses Gefühl einfach in Ihren Alltag mitnehmen.

Befinden Sie sich in einer anspruchsvollen Lebensphase? Oder suchen Sie einfach eine Möglichkeit entspannter zu werden? In meiner Praxis für Entspannung & Meditation begleite ich Sie gerne auf dem Weg in ein entspanntes Leben.

Hier erfahren Sie mehr über mich...

Das können Sie mit meinen Entspannungskursen erreichen:

Mit einfachen Entspannungsmethoden im Alltag schnell entspannen und wieder zur Ruhe kommen.

Gedankenkarussell sofort stoppen und den Kopf frei bekommen.

Wieder mehr Energie und Vitalität für die schönen Dinge des Lebens.

Endlich wieder ruhig und entspannt schlafen und morgens erholt aufwachen.

Mit körperlichen Beschwerden / Krankheiten besser umgehen und sich dadurch Linderung verschaffen.

Ihre Ängste und Sorgen loslassen und Ihr Leben entspannt genießen.

In jeder Situation und Herausforderung entspannt bleiben.

Um Ihnen das Entspannen zu Hause so einfach wie möglich zu machen, bekommen Sie die Entspannungen bzw. Meditationen aus den Kursen als Audio Datei!

Entspannungskurse

Entspannung für Kinder

Healing Touch

Shop

Einige meiner bereits entspannten Klienten

Immer wieder gerne!

Ich habe mich super wohl gefühlt und die Entspannungsübungen haben mir sehr gut getan. Mir wurden ganz neue Ansichten und Gedanken/Überlegungen aufgezeigt, die ich nun in meinen Alltag integrieren werde.

Danke liebe Julia!!

(Tanja L. - Einzelcoaching)

"Balance zwischen wissenschaftlicher Erläuterung und praktischen Übungen ist perfekt! Absolut empfehlenswert!"

(Michael R. - Einzelcoaching)

"Das Autogenetraining, in einer angenehmen Atmosphäre, hat mir sehr gut getan."

(Axel A. - Einzelcoaching)

"Sehr angenehme, entspannende Atmosphäre. Habe mich in einer sehr stressigen Lebensphase befunden. Das autogene Training hat mir geholfen in manchen schweren Momenten zu entspannen. Sehr zu empfehlen."

(B. G. - Einzelcoaching)

"Ich habe Ihre ruhige Art und Weise sehr geschätzt :)"

(Marc S. - Einzelcoaching)

"Entspannung hält längerfristig im Alltag an und manche Übungen können auch Zuhause gemacht werden.
Nehme weiterhin die Entspannungsangebote an. Ist auch eine gute Geschenkidee!"

(Anita K. - Gruppenkurs)

"Schon nach kurzer Zeit war es mir so, als würde ich Julia schon ewig kennen. Es war ein sehr freundschaftlicher Umgang, was mir auch sehr half bei der Annahme von neuen Ansichten und Überlegungen. Daher freute ich mich immer auf den Termin trotz oder gerade in dieser schweren Zeit des Lockdowns. Julia, ich danke dir für ALLES!!"

(Sylke H. - Einzelcoaching)

"Angenehme Atmosphäre, die Trainerin geht auch sehr gut auf die einzelnen Teilnehmer ein."

(Anonym - Gruppenkurs)

"Das Autogene Training hat mir sehr gut getan und ich konnte bei der ruhigen, angenehmen Stimme von Julia sehr gut entspannen."

(Anonym - Gruppenkurs)

Machen auch Sie den ersten Schritt in ein entspanntes Leben!

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