Entspannungskurse in Tübingen und Reutlingen

Kennen Sie das?

Ihr Alltag ist voll von beruflichen Verpflichtungen und familiären Herausforderungen? Haben Sie öfter das Gefühl, Sie sind nur für andere da - für Ihre Arbeit, Familie, Partner, Kollegen, Freunde - und erfüllen deren Erwartungen? Sie wünschen sich daher Zeit, mal wieder selbst durchzuatmen?

 

Wenn Sie einen Entspannungskurs in Reutlingen oder Tübingen suchen, einfach mal eine Auszeit wollen, wieder zur Ruhe kommen und entspannen möchten, dann sind Sie hier genau richtig.

 

Vielleicht haben Sie auch einige dieser Symptome:

Körperliche Symptome

  • Sie haben einen hohen Blutdruck oder Puls
  • Sie leiden unter Verspannungen im Nacken und Schulterbereich
  • Sie haben häufig Kopfschmerzen (Spannungskopfschmerzen oder Migräne)
  • Sie kämpfen mit häufigen Infekten
  • Sie leiden unter Rückenschmerzen
  • Sie fühlen sich häufig müde, erschöpft und antriebslos
  • Sie haben Schlafprobleme (Einschlaf- und Durchschlafschwierigkeiten)
  • Sie können sich schlecht konzentrieren
  • Sie haben häufig Magen- und Darmbeschwerden
  • Sie leiden unter einer chronischen Erkrankung

Emotionale und psychische Symptome

  • Sie fühlen sich häufig innerlich unruhig und nervös
  • Sie haben das Gefühl ständig unter Strom zu stehen und können nicht richtig abschalten
  • Sie sind leicht reizbar und neigen zu emotionalen Reaktionen
  • Sie leiden unter Ängsten, Sorgen bis hin zu Panikgefühlen
  • Ihr ständiges Gedankenkreisen lässt Sie nicht los
  • Sie sind zunehmend unzufrieden
  • In Ihrem Alltag überwiegt eine negative Stimmung, anstatt Freude
  • Sie fühlen sich durch eine chronische Krankheit belastet

Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, sollten wir uns kennenlernen!

Hallo, ich bin Julia Hornstein, zertifizierte Entspannungstrainerin und Gründerin der Alltags-Oase.

 

Mit meinen Entspannungskursen in Kusterdingen können Sie zur Ruhe zu kommen, neue Kraft tanken und mal wieder durchatmen und dieses Gefühl einfach in Ihren Alltag mitnehmen.

 

In meiner Praxis für Entspannung & Meditation habe ich mich darauf spezialisiert, Menschen in schwierigen Lebensphasen zu unterstützen und sie auf ihrem Weg in ein entspanntes Leben zu begleiten.

 

Hier erfahren Sie mehr über mich...

Das bekommen Sie in meinen Entspannungskursen:

  • Gedankenkarussell sofort stoppen und den Kopf frei bekommen.
  • Wieder mehr Energie und Vitalität für die schönen Dinge des Lebens.
  • Endlich wieder ruhig und entspannt schlafen und morgens erholt aufwachen.
  • Mit körperlichen Beschwerden / Krankheiten besser umgehen und sich dadurch Linderung verschaffen.
  • Ihre Ängste und Sorgen loslassen und Ihr Leben entspannt genießen.
  • In jeder Situation und Herausforderung entspannt bleiben.

 

Um Ihnen das Entspannen zu Hause so einfach wie möglich zu machen, bekommen Sie die Entspannungen bzw. Meditationen aus jeder Stunde als Audio Datei!

So kann ich Ihnen helfen:

Gruppen-/ Einzelcoaching

Für Kinder

Neu: am arbeitsplatz

Healing Touch


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Einige meiner bereits entspannten Klienten

"Balance zwischen wissenschaftlicher Erläuterung und praktischen Übungen ist perfekt! Absolut empfehlenswert!

(Michael R.)

"Das Autogenetraining, in einer angenehmen Atmosphäre, hat mir sehr gut getan."

(Axel A.)

"Sehr angenehme, entspannende Atmosphäre. Habe mich in einer sehr stressigen Lebensphase befunden. Das autogene Training hat mir geholfen in manchen schweren Momenten zu entspannen. Sehr zu empfehlen."

(B. G.)

"Ich habe Ihre ruhige Art und Weise sehr geschätzt :)"

(Marc S.)

"Entspannung hält längerfristig im Alltag an und manche Übungen können auch Zuhause gemacht werden.
Nehme weiterhin die Entspannungsangebote an. Ist auch eine gute Geschenkidee!"

(Anita K.)

"Schon nach kurzer Zeit war es mir so, als würde ich Julia schon ewig kennen. Es war ein sehr freundschaftlicher Umgang, was mir auch sehr half bei der Annahme von neuen Ansichten und Überlegungen. Daher freute ich mich immer auf den Termin trotz oder gerade in dieser schweren Zeit des Lockdowns. Julia, ich danke dir für ALLES!!"

(Sylke H.)

"Angenehme Atmosphäre, die Trainerin geht auch sehr gut auf die einzelnen Teilnehmer ein."

(Anonym)

"Das Autogene Training hat mir sehr gut getan und ich konnte bei der ruhigen, angenehmen Stimme von Julia sehr gut entspannen."

(Anonym)

Machen Sie den ersten Schritt in ein entspanntes Leben!