Welche Entspannungsmethoden helfen bei Stress?

Kursangebote

Achtsamkeit

Senkt den Stress
Verbesserung von chronischen Schmerzen
Weckt positive Gefühle
Bessere soziale Beziehungen
Steigert die Konzentration
Stärkt das Immunsystem
Unterstützt Selbstakzeptanz
Lässt besser schlafen

Autogenes Training

Schnelle Entspannung im Alltag
Erhöht die Belastbarkeit
Weniger Nervosität und innere Unruhe
Wirksam bei Schlafstörungen
Mehr Ausgeglichenheit
Weniger Schmerzen und dadurch mehr Lebensqualität

Fantasiereisen

Weniger Stress und Schlafstörungen
Stellt inneres Gleichgewicht wieder her
Mehr Gelassenheit bei Problemen
Sorgt für einen klaren Kopf
Weniger Ängste und Sorgen
Hilfreich bei chronischen Schmerzen
Wirksam bei Tinnitus

Meditation

Hebt die Stimmung
Verbessert Umgang mit Gefühlen
Verstärkt positive Persönlichkeitseigenschaften
Erhöht Konzentrationsfähigkeit, macht Denken klarer
Verbesserung zwischennmenschlicher Beziehungen
Reduzierung von Angst und anderen negativen Emotionen
Positive Auswirkung auf Schmerzen
Verringerung von Depressivität
Besserer Umgang mit Emotionen

Progressive Muskelentspannung

Tiefe Entspannung der gesamten Muskulatur
Verbesserung des körperlichen und seelischen Wohlbefindens
Abbau von Ängsten dadurch mehr innere Ruhe
Hohe Wirksamkeit bei Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Bluthochdruck

Gutscheine zum Verschenken

Gutschein

Gutschein im Wert von 15,- Euro

Einlösbar für Entspannungskurs in der Gruppe, Einzelcoaching, Seminare am Wochenende oder Healing Toch Behandlung.

15,00 €

Gesamtpreis¹

Gutschein

Gutschein im Wert von 30,- Euro.

Einlösbar für Entspannungskurs in der Gruppe, Einzelcoaching, Seminare am Wochenende oder Healing Touch Behandlung.

30,00 €

Gesamtpreis¹

Gutschein

Gutschein im Wert von 59,90 Euro.

Einlösbar für 1 Stunde Entspannungs-Einzelcoaching

59,90 €

Gesamtpreis¹

Hinweise:

Meine Entspannungsmethoden ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung eines Arztes! Da ich nicht mit Krankenkassen zusammenarbeite, bin ich auch nicht an deren standardisierte Trainingskonzepte und -unterlagen gebunden. Ich entwickle alle Entspannungskurse stets entsprechend den Bedürfnissen meiner Teilnehmer. Als Selbstzahler haben Sie außerdem den Vorteil der Schweigepflicht gegenüber Krankenkassen, Arbeitgeber und Versicherungen, die eine Gesundheitsprüfung voraussetzen.

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