"Entspannt in den Sommer" Neuer Entspannungskurs startet am 2. Juli 2019!

Entspannungsmethoden bei Krebs

Effektive Entspannungsmethoden sind bei einer Krebserkrankung besonders wichtig, denn sie erhöhen nicht nur deine Lebensqualität, sondern unterstützen auch den Heilungsprozess. In einer stilvollen und entspannten Atmosphäre wird es dir leicht fallen, zur Ruhe zu kommen und zu dir selbst zu finden. Du musst nichts tun, lass dich einfach von mir in die Tiefenentspannung führen.

 

Erfahre hier mehr über die Techniken, mit denen ich arbeite und welchen Nutzen sie für dich haben.

Achtsamkeit & Meditation

Achtsamkeit und Meditation
  • Besser und erholsamer schlafen
  • Mehr Gelassenheit
  • Höhere Stressresistenz
  • Mehr innere Ruhe
  • Mildert Sorgen und Ängste
  • Hilfreiche Techniken für Ausnahmesituationen

Autogenes Training (nach Prof. J. H. Schultz)

Autogenes Training
  • Schnelle Entspannung
  • Erhöht die Belastbarkeit
  • Weniger Nervosität und Schlafstörungen
  • Mehr Ausgeglichenheit
  • Weniger Schmerzen
  • Mehr Lebensqualität

Imagination und Visualisierung

Imagination und Visualisierung
  • Gegen Stress und Schlafstörungen
  • Inneres Gleichgewicht herstellen
  • Problemen gelassener begegnen
  • Den Kopf frei bekommen
  • Weniger Ängste
  • Weniger Kopfschmerzen / Rückenschmerzen
  • Lindert Tinnitus

Progressive Muskelentspannung (nach E. Jacobson)

Progressive Muskelentspannung
  • Sofortige körperliche Entspannung
  • Mentale Ausgeglichenheit
  • Mehr Gelassenheit und Ruhe
  • Erhöht emotionale Stabilität
  • Gegen Schlafstörungen
  • Weniger Schmerzen und Verspannungen

Hinweis:

Meine Entspannungsmethoden ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung eines Arztes!