Welche Entspannungsmethoden helfen bei Stress?

Kursangebote

Achtsamkeit

  • Senkt den Stress
  • Verbesserung von chronischen Schmerzen
  • Weckt positive Gefühle
  • Bessere soziale Beziehungen
  • Steigert die Konzentration
  • Stärkt das Immunsystem
  • Unterstützt Selbstakzeptanz
  • Lässt besser schlafen

Autogenes Training

  • Schnelle Entspannung im Alltag
  • Erhöht die Belastbarkeit
  • Weniger Nervosität und innere Unruhe
  • Wirksam bei Schlafstörungen
  • Mehr Ausgeglichenheit
  • Weniger Schmerzen und dadurch mehr Lebensqualität

Fantasiereisen

  • Weniger Stress und Schlafstörungen
  • Stellt inneres Gleichgewicht wieder her
  • Mehr Gelassenheit bei Problemen
  • Sorgt für einen klaren Kopf
  • Weniger Ängste und Sorgen
  • Hilfreich bei chronischen Schmerzen
  • Wirksam bei Tinnitus

Meditation

  • Hebt die Stimmung
  • Verbessert Umgang mit Gefühlen
  • Verstärkt positive Persönlichkeitseigenschaften
  • Erhöht Konzentrationsfähigkeit, macht Denken klarer
  • Verbesserung zwischennmenschlicher Beziehungen
  • Reduzierung von Angst und anderen negativen Emotionen
  • Positive Auswirkung auf Schmerzen
  • Verringerung von Depressivität
  • Besserer Umgang mit Emotionen

Progressive Muskelentspannung

  • Tiefe Entspannung der gesamten Muskulatur
  • Verbesserung des körperlichen und seelischen Wohlbefindens
  • Abbau von Ängsten dadurch mehr innere Ruhe
  • Hohe Wirksamkeit bei Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Bluthochdruck

Gutscheine zum Verschenken

Gutschein

Gutschein im Wert von 15,- Euro

Einlösbar für Entspannungskurs in der Gruppe, Einzelcoaching, Seminare am Wochenende oder Healing Toch Behandlung.

15,00 €

Gutschein

Gutschein im Wert von 30,- Euro.

Einlösbar für Entspannungskurs in der Gruppe, Einzelcoaching, Seminare am Wochenende oder Healing Touch Behandlung.

30,00 €

Gutschein

Gutschein im Wert von 59,90 Euro.

Einlösbar für 1 Stunde Entspannungs-Einzelcoaching

59,90 €

Hinweise:

Meine Entspannungsmethoden ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung eines Arztes! Da ich nicht mit Krankenkassen zusammenarbeite, bin ich auch nicht an deren standardisierte Trainingskonzepte und -unterlagen gebunden. Ich entwickle alle Entspannungskurse stets entsprechend den Bedürfnissen meiner Teilnehmer. Als Selbstzahler haben Sie außerdem den Vorteil der Schweigepflicht gegenüber Krankenkassen, Arbeitgeber und Versicherungen, die eine Gesundheitsprüfung voraussetzen.