Als Gruppenkurs oder Einzelcoaching

In diesem MBSR-angelehnten Kurs lernen Sie, Achtsamkeit in Ihren Alltag zu bringen und so Stress, Ängste und Gedankenkreisen aufzulösen. Mittlerweile gibt es viele wissenschaftliche Untersuchungen, die zu dem Schluss kommen, dass sich Achtsamkeit und Meditation in nahezu allen Lebensbereichen positiv auswirken kann. Die stärkste Wirkung hat Meditation auf Angst, Schmerzen, Depressivität und die Verbesserung von zwischenmenschlichen Beziehungen.

• Bei emotional belastenden Situationen
• Bei Depressivität
• Bei häufigem Gedankenkarussell
• Bei schlechter Konzentration
• Bei allen chronischen Leiden
• Bei Ängsten und Sorgen

Meditation ist ein Oberbegriff für viele verschiedene Techniken. Ursprünglich aus religiösen Zwecken angewendet, konnte die Wissenschaft in den letzten Jahren ein ungeheures Potential dieser mentalen Übungen feststellen.

Die meisten denken bei Meditation, dass man nur rum sitzt und nichts tut, dabei ist Meditation sehr viel mehr. Vielleicht haben Sie auch schon versucht zu meditieren und sind währenddessen oft mit Ihren Gedanken abgeschweift? Nun glauben Sie, sie könnten nicht meditieren, aber das ist ein Trugschluss! Warum, das erfahren Sie in diesem Kurs.

Meditieren zu lernen ist ein Prozess, dabei unterstütze ich Sie, indem ich durch die Meditationen führe. Außerdem lernen Sie bei mir, wie Sie überall, egal wo Sie sich gerade befinden, meditierende Übungen machen können und so ganz leicht mehr Entspannung in Ihren Alltag bringen können.

65,- € / Stunde

• inklusive kostenloses Vorgespräch
• inklusive Audio Datei zum Entspannen zu Hause
• Individuelle Termine
• nach 8 Stunden erhalten Sie 1 Stunde Einzelcoaching oder eine Healing Touch Behandlung kostenlos