Fantasie-Reise

Wenn du unter Kopfschmerzen, Rückenschmerzen oder Tinnitus leidest, ist die Fantasie-Reise eine sehr hilfreiche Entspannungstechnik. Es wirkt nicht nur allgemeinem Stress und Schlafstörungen entgegen, sondern stellt dein inneres Gleichgewicht wieder her, wenn du emotional angespannt bist. Es fördert außerdem die sozialen Kompetenzen und hilft dir beim Lösen von Problemen und beim Erreichen deiner Ziele. Sogar bei Schmerzen und  Ängsten werden Fantasie-Reisen angewendet.

Die Fantasie-Reise, Gedanken-Reise oder Traum-Reise ist wie ein Kurzurlaub für die Seele. Vielleicht kennst du diese Technik aus dem Yoga oder der Meditation. Auch beim NLP und bei verschiedenen Therapien wie Verhaltens- und Ergotherapie wird diese Technik angewendet. Man kann Fantasie-Reisen am besten mit geführten Tagträumen beschreiben.

Bei der Fantasie-Reise haben wir die Möglichkeit mit unserem Unterbewusstsein zu kommunizieren. Das ist ein wesentlicher Teil unserer Persönlichkeit und hier liegt auch unser größtes Potential. Durch den Ausflug in unsere innere Bilderwelt entwickeln wir Kraft um positive Veränderungen im Leben einzuleiten. Und es gibt doch nichts Entspannenderes, als in die Welt der Fantasie abzutauchen.